Le moment où nous sabottonons le plus notre alimentation, c'est quand nous mangeons au restaurant. Ce guide de poche vous dit exactement quoi commander dans 6 types de restaurants — mexicain, italien, asiatique, fast-food, cafés et américain — ce qu'il faut éviter, et comment demander des modifications sans vous sentir mal à l'aise.

Inclut plus de 20 phrases prêtes à l'emploi pour le serveur, des stratégies pour les événements sociaux, mariages et réunions de famille, plus une section spéciale pour les voyages où rester en contrôle est encore plus difficile.

Tout organisé comme une application sur votre téléphone pour vérifier juste avant d'entrer au restaurant. Parce que manger sainement ne devrait pas s'arrêter quand on quitte la maison.