El momento en que más saboteamos nuestra alimentación es cuando comemos fuera. Esta guía de bolsillo te dice exactamente qué pedir en 6 tipos de restaurante — mexicano, italiano, asiático, fast food, cafetería y americano — qué evitar, y cómo solicitar modificaciones sin sentirte rara.

Incluye más de 20 frases listas para usar con el mesero, estrategias para eventos sociales, bodas y reuniones familiares, y un apartado especial para viajes donde el control es aún más difícil.

Todo organizado como una app en tu teléfono para consultarla justo antes de entrar al restaurante. Porque comer sano no debería terminar cuando sales de casa.